Beweglichkeit im Alter!
Stärke deine Muskulatur, Beweglichkeit und bewahre dir Frische im Geist. Bewusstes Atmen unterstützt dich in deinem Tun.
Yoga für Späteinsteiger gibt dir die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe zusammen mit älteren Menschen Yoga zu praktizieren. Altersbedingte oder gesundheitliche Bewegungseinschränkungen werden bei diesem Kurs berücksichtigt.
Die Ausführung der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird achtsam angeleitet. Wir üben auf der Matte und/oder auf dem Stuhl, je nach individueller Möglichkeit.
Yoga für Späteinsteiger ist auch für Menschen ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.
