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                               jetzt neu: Yoga am Morgen

Frieden entsteht,

wenn Liebe, Erkenntnis und Weisheit

im Herzen der Menschen Einzug halten.

(Jana Haas)

 

Namasté

Ich freue mich Dich auf meiner Seite zu begrüßen.

In meinem Studio möchte ich Dir die Möglichkeit bieten Hatha Yoga kennen zu lernen oder wenn Du bereits Yoga praktizierst, Deine Yogapraxis zu vertiefen.

Mein Unterricht steht in der Tradition von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich.

 

Die Haltungen (Asanas) und Atemschulung (Pranayama) werden unter Anleitung in Achtsamkeit ausgeführt.

Die Aufmerksamkeit wird ganz bewusst in den Körper gelenkt und dadurch mehr Präsenz und Energetisierung des ganzen Systems erreicht.

Phasen des aktiven Tuns und des Geschehen Lassens wechseln sich ab. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Körperwahrnehmung verfeinert. Unterstützend wirken das Sprechen von Kraftsätzen (Mantrams).

Geführte Entspannung (Shavasana) und Meditation runden die Stunde ab.

So sammelst Du neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags.

Mein Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

 

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