Ich freue mich, dich auf meiner Seite Lotus-Yoga in Freiburg zu begrüßen.

In meinem Studio biete ich dir die Möglichkeit Hatha Yoga kennen zu lernen oder, wenn du bereits Yoga praktizierst, deine Yogapraxis zu vertiefen.

Mein Unterricht steht in der Tradition von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich und findet in kleinen Gruppen statt. Auf diese Weise kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

Die Haltungen (Asanas) und Atemschulung (Pranayama) werden unter Anleitung in Achtsamkeit ausgeführt. Phasen des aktiven Tuns und des Geschehen Lassens wechseln sich ab. Die Aufmerksamkeit wird ganz bewusst in den Körper gelenkt und dadurch mehr Präsenz und Energetisierung des ganzen Systems erreicht.

Die Muskulatur wird gekräftigt, die Körperwahrnehmung verfeinert. Anspannungen dürfen sich lösen, Klarheit und Gelassenheit darf sich in dir ausbreiten.

Die regelmäßige Yogapraxis unterstützt deine Ausrichtung nach innen, in Verbindung zu kommen mit deinem wahren unsterblichen Wesen.

Geführte Entspannung (Shavasana) rundet die Stunde ab.